Štíhlé a zdravé tělo je výsledkem souladu těla – mysli – duše

Hubnutí není jen o kaloriích, které přijmete

Možná právě vy potřebujete změnit tuto jednu věc a s tím, co dosud děláte, začnou jít kila pohodlně dolů.

  • Vyzkoušeli jste diety, které neměly dlouhodobý efekt?
  • Bojujete stále s váhou, nedokážete váhu udržet, přestože se hlídáte v jídle?
  • Opakovaně se pokoušíte hubnout, ale nemáte pevnou vůli, protože nedokážete ovládnout chutě?
  • Poctivě cvičíte a nevidíte žádný efekt na své postavě?

Myslíte si, že bez odříkání a nepříjemných pocitů hubnout nelze?

Máte už dost všech pokusů o zhubnutí, kdy se jen trápíte?

Pokud tedy:

  • hledáte řešení, jak zhubnout a pak si váhu dlouhodobě udržet,
  • Je Vaše priorita zhubnout ZDRAVĚ,

mám řešení a mohu vám pomoci.

Nejste v tom sami. Stejné pocity zažívají každý rok stovky dalších lidí. Opakovaně se pouští do diet, opakovaně začínají cvičit, ale po určité době snahu vzdávají, protože nevidí výsledek, mají chutě, pocit únavy a hlavně pocit frustrace ze selhání.



Proč se vám dosud nepodařilo zhubnout?

Odpověď je výživa – makroživiny a mikroživiny. Opakované lékařské studie prokázaly, že zajistit tělu správné makroživiny, je pro hubnutí mnohem efektivnější, než hlídání příjmu kalorií.

Dokonce bylo zjištěno, že lidé, kteří jedli i více kalorií, než by nařizoval hubnoucí plán a přitom zajistili správné množství živin, prostě netloustli.

Co z toho plyne? Pokud zajistíme všechny makroživiny ve správném poměru a množství, tělo začne fungovat jinak. Začne spalovat místo ukládání tuků.

Ovšem vím, jak silné jsou myšlenky, které vaše snažení provázejí. Pokud si říkáte, že to nezvládnete, že vás to nebaví, netěší, že se vám nechce, tak to samozřejmě je pravda. Vaše myšlenky se postupně stávají vaší realitou.



Určitě vám je jasné, že řešení bude vyžadovat něco jiného, než jste dosud dělali.

Plán hubnutí bez hladovění vám sestavím na míru.

Co bude výsledkem, na který se můžete těšit?

  • optimální postava,
  • snížení váhy ke správnému BMI,
  • úbytek cm v problémových partiích,
  • zlepšení metabolismu,
  • zabránění jo-jo efektu, budete vědět, jak se pohodlně váhu udržet.

Pokud hledáte dlouhodobé řešení, které je

  1. nenáročné na čas nebo na speciální znalosti,
  2. pohodlné a opravdu efektivní,

jsem si jistá, že vám pomůžu dosáhnout výsledku.

Vašemu problému rozumím. Již 19 let se zabývám problémem zdravého a trvalého zhubnutí prostřednictvím výživy, nikoliv diet.


Jak to tedy funguje?

Odpověď je individuální plán doplnění živin

Koncepce hubnutí bez hladovění respektuje individuální potřeby, denní režim, zdravotní stav, množství pohybové aktivity, pracovní režim i vaše možnosti stravování. Jen tak lze plán hubnutí dodržovat potřebnou dobu, aby výsledky byly stabilní. Není to žádný zázrak, ale trvalá změna životního stylu.

Jak to pocítíte vy?

  • Máte svého osobního wellness trenéra (věnuje se Vám odborník, který Vám sestaví individuální plán).
  • Nemusíte složitě hlídat to, co jíte, normálně jíst s rodinou nebo v práci, jen zdravěji.
  • Nemáte hlad a nadměrné chutě, protože to jsou projevy nevyvážené výživy a s tím je konec.
  • Cítíte se lépe a lépe.
  • Každý týden pozorujete úbytek váhy.
  • Máte elán a energii.
  • Můžete normálně žít (jít s kamarádkou na kafe, užít si oslavy, dovolenou…), protože nejste svázáni složitým jídelníčkem
  • Máte štíhlejší postavu a nosíte věci, které jste měli schované několik let vzadu ve skříni.
  • Dělá Vám radost více se pohybovat, protože tělo začne správně fungovat.
  • Máte se rády – budeme se zabývat také sebeláskou a zbavíme se omezujících přesvědčení, naučíte se pracovat se stresem.

Dokážete si to představit?

Pojďme vyřešit váš problém! Napište si o konzultaci!

Konzultace k hubnutí zahrnuje:

  • probereme vaši situaci a záměr,
  • revizi stravovacích návyků,
  • vysvětlení principů zdravého hubnutí,
  • návrh individuálního plánu,
  • návrh vhodného pohybového režimu
  • vše v souladu s vaší osobností

Konzultace je přes videohovor, trvá 45 minut. Předem si vyžádám od vás některé informace a budu na vás připravena. Nikam necestujete, efektivně využijeme čas.

 

Cena konzultace – 500 Kč! Pokud spolu začneme, cena konzultace vám bude odečtena od ceny celého programu. Kozultace zde.


S kým budete v kontaktu?

RNDr. Blanka Roučková – certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci, fitness trenér a wellness kouč, facilitátor testu vášně. Klientům pomáhá zlepšit životní styl a zdravěji přemýšlet už více než 19 let.

„Výsledků dosáhne každý, kdo je ochotný na sobě chce pracovat.“ Více o mně. 

Pro koho to je?

Pro každého, kdo:

  •  hledá řešení, které je založené na výživě a zdravém aktivnějším životním stylu.
  • chce si užívat života a nestát se detektivem v množství informací o výživě a robotem ve své kuchyni při složité přípravě jídelníčků
  • chce žít zdravě jednou a provždy
  • má zájem dostat se do lepší tělesné i mentální kondice